Σάββατο, 10 Ιουνίου 2017

Τι είναι ο «ξηρός πνιγμός» που απειλεί τα μικρά παιδιά


Οι γονείς πρέπει να έχουν τα μάτια τους καρφωμένα επάνω στο παιδί τους όσο κολυμπά στη θάλασσα ή παίζει στην ακροθαλασσιά προκειμένου να είναι σίγουροι την ασφάλειά του.

Οφείλουν να γνωρίζουν όμως ότι κίνδυνος πνιγμού παραμένει υπαρκτός ακόμη κι όταν το παιδί έχει απομακρυνθεί από το νερό.
Ο λεγόμενος «ξηρός πνιγμός» μπορεί να συμβεί μετά το μπάνιο ή το παιχνίδι στη θάλασσα και απειλεί κυρίως τις μικρές ηλικίες.

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2017

Δεν θα πιστεύετε από πόσες ασθένειες σας προστατεύουν τα ρεβίθια

Ρεβύθια - ιδιότητες

Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα.
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένα ρεβίθια περιέχει 269 θερμίδες, 45 γραμμάρια υδατάνθρακες, 15 γραμμάρια πρωτεΐνης, 13 γραμμάρια φυτικές ίνες, 4 γραμμάρια λίπους και 0 γραμμάρια χοληστερόλης.
Μια και μόνο μερίδα ρεβίθια παρέχει το 50% των ημερήσιων αναγκών των ενήλικων ανθρώπων σε κάλιο, 2% σε βιταμίνη Α, 21% σε ασβέστιο, 13% σε βιταμίνη C, 69% σε σίδηρο, σε νάτριο 2%, σε βιταμίνη Β-6 55% και σε μαγνήσιο 57%. Επιπλέον, τα ρεβίθια περιέχουν βιταμίνη Κ, φολικό οξύ, φώσφορο, ψευδάργυρο, χαλκό, μαγγάνιο, σελήνιο και χολίνη.
Και δείτε από πόσες σοβαρές ασθένειες σας προστατεύουν: