Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2017

Γήρανση & απώλεια μυϊκής μάζας: 6 λεπτά την ημέρα αρκούν!


Ακόμη και λίγα λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα, μπορούν να αποτρέψουν την απώλεια μυϊκής μάζας και να αυξήσουν την κινητικότητα.

Σύμφωνα με μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η προσθήκη στην καθιερωμένη ρουτίνα 48 λεπτών ήπιας άσκησης την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο ακινησίας και αναπηρίας στους ηλικιωμένους.

Σάββατο, 10 Ιουνίου 2017

Τι είναι ο «ξηρός πνιγμός» που απειλεί τα μικρά παιδιά


Οι γονείς πρέπει να έχουν τα μάτια τους καρφωμένα επάνω στο παιδί τους όσο κολυμπά στη θάλασσα ή παίζει στην ακροθαλασσιά προκειμένου να είναι σίγουροι την ασφάλειά του.

Οφείλουν να γνωρίζουν όμως ότι κίνδυνος πνιγμού παραμένει υπαρκτός ακόμη κι όταν το παιδί έχει απομακρυνθεί από το νερό.
Ο λεγόμενος «ξηρός πνιγμός» μπορεί να συμβεί μετά το μπάνιο ή το παιχνίδι στη θάλασσα και απειλεί κυρίως τις μικρές ηλικίες.