Τετάρτη, 6 Μαρτίου 2013

Πώς να φτιάξετε τη διάθεσή σας

"Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται" λέει ο σοφός λαός αλλά δεν θα πρέπει να μας παίρνει από κάτω και ότι και αν έχει συμβεί στην... εργασία ή στη ζωή μας θα πρέπει με θετική ενέργεια να το ξεπερνάμε.

Μικρά μυστικά για να αλλάξετε τη διάθεσή σας μέσα από ψυχολογικά κόλπα υπάρχουν και είναι αποτελεσματικά.

Ας δούμε μερικά από αυτά που μπορούν να μας βοηθήσουν να μετατρέψετε ένα άσχημο πρωινό σε ένα καταπληκτικό μεσημέρι...


-Ακούστε μουσική-τραγουδήστε.

Μάθετε ένα μουσικό όργανο, βάλτε μουσική που σας ανεβάζει τη διάθεση και χορέψτε. Όχι μόνο θα νιώσετε καλύτερα, αλλά είναι και ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος να καταναλώσετε θερμίδες.

-Μαγειρέψτε για τους φίλους σας.

Οργανώστε όμορφες βραδιές με δικούς σας ανθρώπους και φροντίστε να μαγειρεύει κάθε φορά ένα διαφορετικό μέλος της παρέας. Περπατήστε. Η άσκηση είναι αποδεδειγμένο ότι βοηθά στην τόνωση της διάθεσης.

-Εκμεταλλευτείτε λοιπόν ένα απόγευμα για να κάνετε ένα αναζωογονητικό περίπατο στη γειτονιά σας.

Διοργανώστε εκδρομές. Αναλάβετε με τους φίλους σας ή την οικογένειά σας να βρείτε κοντινούς ή και πιο  μακρινούς προορισμούς, σχεδιάστε την πορεία στο χάρτη, βρείτε πληροφορίες για τη διαμονή και τα αξιοθέατα και περάστε αξέχαστα σαββατοκύριακα.

-Κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα χαλαρωτικό μασάζ.

Θα σας απαλλάξει από το άγχος και την ένταση, θα τονώσει τους μυς σας και θα σας ανακουφίσει από πόνους στην πλάτη.

-Τέλος, σκεφτείτε θετικά και να θυμάστε να χαμογελάτε, καθώς δεν υπάρχει καλύτερο τονωτικό από ένα μεγάλο χαμόγελο.

Yahoo! Ειδήσεις

Δεν υπάρχουν σχόλια: